Bệnh tiểu đêm cần tránh ăn gì? Để điều trị bệnh hiệu quả

Tiểu đêm gây nhiều phiền toái, nhất là với người trung niên trở lên. Một số trường hợp cần can thiệp y khoa, nhưng cũng có thể cải thiện bằng thói quen sinh hoạt và ăn uống phù hợp. Vậy nên kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị? Cùng Kanka tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Bệnh tiểu đêm gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Bệnh tiểu đêm gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đêm

Các nguyên nhân chính góp phần gây ra bệnh tiểu đêm

Trước khi đi vào phần những loại thực phẩm cần tránh. Mời quý bạn đọc tìm hiểu sơ qua về nguyên nhân có thể gây ra bệnh lý tiểu đêm.
Thường xuyên tiểu đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

  • Mất cân bằng dịch: Uống quá nhiều nước hoặc đồ uống lợi tiểu như rượu bia, cà phê.
  • Rối loạn thần kinh: Các bệnh như Parkinson, xơ cứng, tổn thương thần kinh ảnh hưởng đến bàng quang.
  • Đường tiết niệu: Viêm bàng quang, phì đại tuyến tiền liệt, vấn đề thận gây tiểu đêm.
  • Rối loạn hormone: Suy giảm hormone ADH theo tuổi tác làm tăng tiểu đêm.
  • Ngưng thở khi ngủ: Có thể làm tăng tần suất tiểu đêm.
  • Bệnh lý khác: Đái tháo đường, suy tim, tăng huyết áp cũng góp phần gây tiểu đêm.

Nếu tiểu đêm kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống, tham khảo ý kiến bác sĩ.

Tiểu đêm thường xuyên có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau.
Tiểu đêm thường xuyên có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Bệnh tiểu đêm đối với từng độ tuổi

Tiểu đêm có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, nhưng tỷ lệ mắc bệnh tăng lên rõ rệt theo độ tuổi. Cụ thể:

  • Người cao tuổi: Hơn 70% người từ 70 tuổi trở lên bị ảnh hưởng bởi tiểu đêm. Điều này thường liên quan đến sự suy giảm hormone chống lợi tiểu (ADH) và các vấn đề sức khỏe khác như phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới hoặc suy giảm chức năng bàng quang.
  • Người trung niên: Tỷ lệ mắc bệnh cũng tăng ở nhóm tuổi từ 50–70, với khoảng 20–30% người trong độ tuổi này gặp phải tình trạng tiểu đêm ít nhất hai lần mỗi đêm.
  • Người trẻ tuổi: Mặc dù ít phổ biến hơn, nhưng khoảng 5–15% người từ 20–50 tuổi cũng có thể bị tiểu đêm, thường do các yếu tố như thói quen sinh hoạt hoặc bệnh lý cụ thể.

Những loại thực phẩm cần tránh xa khi bị bệnh tiểu đêm

Người bị tiểu đêm nên chú ý đến chế độ ăn uống để giảm thiểu tình trạng này. Dưới đây là một số loại thực phẩm và đồ uống nên tránh:

  • Thực phẩm cay nóng: Các món ăn cay có thể kích thích bàng quang, làm tăng cảm giác buồn tiểu.
  • Caffeine: Có trong cà phê, trà, sô cô la, và nước ngọt, caffeine có thể làm tăng sản xuất nước tiểu và kích thích bàng quang.
  • Rượu bia: Rượu cũng là chất lợi tiểu, làm tăng tần suất đi tiểu.
  • Đồ uống có ga: Soda và nước ngọt có ga có thể gây kích ứng bàng quang.
  • Thực phẩm có tính axit: Cam, chanh, cà chua và các loại trái cây có tính axit khác có thể làm bàng quang nhạy cảm hơn.
  • Thực phẩm nhiều muối: Ăn mặn có thể làm tăng áp lực lên thận, gây tiểu đêm nhiều hơn.

Ngoài ra, hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ cũng là một cách hữu ích để giảm tiểu đêm.

Những loại thực phẩm cần tránh khi điều trị bệnh tiểu đêm.
Những loại thực phẩm cần tránh khi điều trị bệnh tiểu đêm.

Cần bổ sung các loại thực phẩm nào để điều trị bệnh hiệu quả?

Người bị tiểu đêm nên ưu tiên một số loại thực phẩm giúp hỗ trợ bàng quang và giảm tình trạng này, chẳng hạn như:

  • Rau xanh lá: Rau cải bó xôi, cải xoăn, hoặc rau xanh chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm áp lực lên bàng quang.
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt, hoặc các loại ngũ cốc nguyên hạt khác tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.
  • Thực phẩm giàu vitamin D: Cá hồi, cá thu, lòng đỏ trứng và nấm là nguồn cung cấp vitamin D, có lợi cho hệ tiết niệu.
  • Sữa chua không đường: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu.
  • Hạt chia và hạt lanh: Chứa axit béo omega-3, có tác dụng kháng viêm và hỗ trợ sức khỏe bàng quang.
  • Uống đủ nước ban ngày: Dù cần hạn chế uống nước sát giờ đi ngủ, nhưng cung cấp đủ nước ban ngày giúp bàng quang hoạt động hiệu quả hơn.
Viên Kanka Nhật Bản. 
Viên Kanka Nhật Bản.

Bạn nên kết hợp chế độ ăn lành mạnh với viên uống Kanka Nhật Bản – chứa Nhục Thung Dung, Sâm Braham Ấn Độ, hỗ trợ thận và tiết niệu. Sản phẩm được chứng nhận hiệu quả và nhiều người tin dùng. Thêm vào đó, luyện tập đều đặn cũng giúp cải thiện tình trạng rõ rệt.

 >>Đặt hàng ngay

Một số lưu ý khi điều trị bệnh tiểu đêm

Khi điều trị bệnh tiểu đêm có một số lưu ý quan trọng để đảm bảo hiệu quả, an toàn:

Thay đổi thói quen sinh hoạt:

  • Hạn chế uống nhiều nước, đặc biệt là vào buổi tối.
  • Tránh các loại đồ uống có cồn, caffeine, hoặc nước ngọt có ga.
  • Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ.

Chế độ ăn uống:

  • Giảm ăn các món ăn mặn hoặc thực phẩm lợi tiểu vào buổi tối.
  • Tăng cường rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Quản lý tâm lý:

  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hoặc lo âu quá mức.
  • Tập luyện các bài tập thư giãn như yoga hoặc thiền.

Thăm khám y tế:

  • Nếu tiểu đêm kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
  • Tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng thuốc nếu được kê đơn.

Tập luyện thể dục:

  • Các bài tập tăng cường cơ sàn chậu (như bài tập Kegel). Có thể giúp cải thiện chức năng bàng quang.

Lời kết

Chữa bệnh tiểu đêm không khó nếu tuân thủ phương pháp điều trị của bác sĩ, kết hợp chế độ ăn, tập luyện hợp lý. Sử dụng viên Kanka Nhật Bản để hỗ trợ điều trị. Liên hệ chúng tôi nếu bạn cần thêm thông tin về bệnh hoặc sản phẩm.

BỔ THẬN KANKA NHẬT BẢN

 

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *