Trong dân gian, có câu nói quen thuộc: “Ăn gì bổ nấy”. Từ đó, không ít nam giới tin rằng ăn tinh hoàn động vật như ngọc kê (tinh hoàn gà), ngọc dương (tinh hoàn dê), tinh hoàn heo, hay thậm chí là tinh hoàn cá… có thể tăng cường sinh lực, cải thiện “chuyện ấy”. Nhưng thực tế có đúng như vậy? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Thành phần dinh dưỡng trong tinh hoàn động vật
Tinh hoàn của động vật là bộ phận chứa nhiều protein. Tỷ lệ đạm dao động từ 16 – 22%. Đây là chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Protein giúp cơ bắp phát triển, cải thiện sức bền và tăng cường trao đổi chất.
Ngoài ra, tinh hoàn động vật còn chứa một lượng nhỏ hormone nam giới – Testosterone. Dù rất ít, nhưng một số người tin rằng việc ăn bộ phận này sẽ giúp nam giới cảm thấy mạnh mẽ hơn, sung mãn hơn trong “chuyện ấy”.
Một số bài thuốc dân gian cũng kết hợp tinh hoàn động vật với các loại thảo dược để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như đau lưng, yếu sinh lý, mỏi gối, liệt dương…
Tuy nhiên, đây chỉ là những truyền tai chưa được xác thực bằng nghiên cứu khoa học cụ thể.
Chuyên gia nói gì về việc ăn tinh hoàn khỏe “chuyện ấy”?
Theo các chuyên gia nam khoa, hiện nay chưa có công trình nghiên cứu nào khẳng định ăn tinh hoàn động vật giúp tăng cường sinh lý hay cải thiện testosterone ở nam giới.
Các chuyên gia cũng cảnh báo rằng, quan niệm “ăn gì bổ nấy” là thiếu cơ sở. Ví dụ, ăn óc không làm thông minh hơn, ăn tim không giúp tim khỏe hơn.
Việc ăn quá nhiều một loại thực phẩm, đặc biệt là nội tạng động vật, dễ gây mất cân bằng dinh dưỡng. Cơ thể có thể thừa một số axit amin, trong khi lại thiếu những loại quan trọng khác. Tình trạng này lâu dài có thể dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm.
Rủi ro khi ăn tinh hoàn và nội tạng động vật
Lợi đâu chưa thấy, nhưng khi ăn tinh hoàn và nội tạng động vật cơ thể bạn sẽ phải đối diện nhiều nguy cơ về sức khỏe.
Nguy cơ mắc bệnh gout
Nội tạng động vật chứa nhiều đạm purin. Đây là chất có thể làm tăng axit uric trong máu. Khi nồng độ axit uric cao, cơ thể dễ mắc gout, đặc biệt ở những người có cơ địa nhạy cảm hoặc đã từng bị gout.
Ảnh hưởng đến tim mạch
Tinh hoàn và các bộ phận nội tạng khác chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Nếu ăn quá thường xuyên, mỡ máu có thể tăng cao, dẫn đến xơ vữa động mạch, cao huyết áp và các bệnh lý về tim.
Người cao tuổi, người thừa cân, người mắc bệnh chuyển hóa (tiểu đường, tăng huyết áp, mỡ máu) nên hạn chế tối đa các món ăn từ nội tạng động vật.
Nguy cơ ngộ độc do thực phẩm bẩn
Một rủi ro khác ít người để ý là vấn đề vệ sinh thực phẩm. Nhiều nơi nhập tinh hoàn động vật không rõ nguồn gốc, không bảo quản đúng cách. Những sản phẩm này có thể chứa vi khuẩn, ký sinh trùng, hoặc hóa chất độc hại. Nếu ăn phải, nguy cơ ngộ độc hoặc nhiễm bệnh là rất cao.
Ăn gì để tăng cường sức mạnh “chuyện ấy” an toàn hơn?
Thay vì ăn tinh hoàn động vật với hy vọng “bổ dương”, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những thực phẩm khoa học và lành mạnh hơn. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm được chứng minh là tốt cho “chuyện ấy” của nam giới.
Rau xanh giàu chất chống oxy hóa
Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh, cà rốt, cà chua… chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những chất này giúp cơ thể sản xuất oxit nitric. Có tác dụng giúp làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu, từ đó cải thiện chức năng cương dương.
Ngũ cốc nguyên hạt
Lúa mạch, yến mạch, gạo lứt, hạt kê… là những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp kiểm soát đường huyết. Đặc biệt, chúng cung cấp năng lượng bền vững, giúp cải thiện sức bền khi hoạt động thể chất, bao gồm cả “chuyện chăn gối”.
Các loại đậu
Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu lăng… đều giàu protein thực vật, chất xơ, vitamin nhóm B và khoáng chất. Đặc biệt, đậu giúp tăng oxit nitric tự nhiên trong cơ thể, giúp lưu thông máu tốt hơn. Từ đó giúp cải thiện sinh lý mà không gây hại cho sức khỏe như thực phẩm nội tạng.
Trái cây giàu flavonoid
Việt quất, dâu tây, mâm xôi, nho… đều chứa flavonoid và polyphenol. Đây là những chất có lợi cho tim mạch. Chúng giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời tăng oxit nitric trong cơ thể, hỗ trợ khả năng sinh lý ở nam giới.
Cá béo chứa omega-3
Cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích… đều giàu omega-3. Đây là một loại axit béo tốt cho tim mạch, não bộ và cả sinh lý nam giới. Ăn cá béo thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
Sô cô la đen
Sô cô la đen chứa flavonoid giúp tăng cường lưu thông máu và bảo vệ tim mạch. Lưu ý nên chọn loại sô cô la có hàm lượng cacao từ 70% trở lên, tránh các loại chứa nhiều đường hoặc sữa.
>> Xem thêm: Nam giới “đến tháng” tâm trạng sẽ thay đổi ra sao?
Lối sống lành mạnh – Yếu tố quan trọng không kém
Bên cạnh ăn uống, sinh lý nam giới còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác:
- Tập thể dục đều đặn: Giúp tăng testosterone, cải thiện chức năng tuần hoàn và giữ tinh thần sảng khoái.
- Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định hormone sinh dục.
- Hạn chế bia rượu và thuốc lá: Những chất này ảnh hưởng tiêu cực đến testosterone và khả năng sinh lý.
- Giữ cân nặng hợp lý: Béo phì có liên quan mật thiết đến rối loạn nội tiết tố và giảm ham muốn.
Kết luận
Ăn tinh hoàn động vật không phải cách hiệu quả và an toàn để cải thiện “chuyện ấy” của nam giới. Dù chứa protein và một lượng nhỏ hormone, nhưng chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe nếu sử dụng sai cách hoặc quá mức. Thay vào đó nam giới nên ưu tiên các thực phẩm có lợi cho tim mạch và duy trì lối sống lành mạnh để giữ phong độ lâu dài.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý. Hãy liên hệ BỔ THẬN KANKA NHẬT BẢN để được các chuyên gia tư vấn, hỗ trợ kịp thời.
- Hotline tư vấn: 028 3535 9377
- Trang web: https://Kanka.com.vn
- Facebook: Khôi Phục Bản Lĩnh Phái Mạnh
- Youtube: Bổ Thận Kanka Nhật Bản
