Chỉ cần thay đổi những thói quen nhỏ này trong lối sống dịp Tết sắp tới, quý ông sẽ hạn chế được tình trạng “bất lực”, yếu sinh lý. Từ đó, giúp gia đình luôn hạnh phúc tràn đầy.
Tết này bỏ hút thuốc lá để tránh bị yếu sinh lý
Thuốc lá chứa Nicotine. Đây là một chất gây ảnh hưởng trực tiếp tới mạch máu cũng như việc dẫn máu tới “của quý”. Theo đó, lượng máu tới dương vật sẽ bị giảm xuống. Việc cương cứng vì thế cũng trở nên khó khăn hơn. Tết này, anh nào đang gặp vấn đề về “chuyện ấy” hãy bỏ hẳn thuốc lá. Chắc chắn bạn sẽ nhận thấy khả năng cương dương được cải thiện tốt hơn.
>> Xem thêm: 3 tác hại khủng khiếp của thuốc lá tới khả năng sinh lý nam giới
Vui xuân đón Tết không quên tập thể dục
Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thường xuyên tập thể dục góp phần chống lại những bệnh như: Tim mạch, tiểu đường, xơ vữa động mạch.
Việc tập thể dục cũng góp phần cải thiện sự lưu thông của máu tới các bộ phận trên cơ thể. Đặc biệt, các bài tập sàn chậu sẽ giúp duy trì sự cương cứng. Chính vì thế, dù ăn Tết nhưng các anh cũng đừng quên tập thể dục để duy trì sức khỏe dẻo dai nhé!
Chế độ ăn cân bằng, lành mạnh hạn chế yếu sinh lý
Những ngày Tết mọi người thường ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia,… Đây đều là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với sinh lý nam.
Do đó, những anh nào bị yếu sinh lý hãy thực hiện chế độ ăn uống cân bằng bằng cách tăng lượng trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Đồng thời, hạn chế tối đa rượu bia vì nó sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe “thằng em”.
Một lời khuyên nữa dành cho bạn là cố gắng sử dụng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu phộng,… trong chế độ ăn.
Ăn Tết đừng để tăng cân
Người thừa cân, béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Và theo thống kê, hơn 50% nam giới thừa cân bị mắc bệnh tiểu đường. Tiểu đường gây ảnh hưởng tới chức năng cương dương. Vì thế, các ông chồng nên tránh để cơ thể tăng cân trong kỳ nghỉ nhé!
Ghé thăm nha sĩ trước Tết
Có thể bạn không biết bệnh viêm lợi có liên quan tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tim mạch, nhiễm trùng phổi. Đây cũng là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn cương dương – yếu sinh lý ở đàn ông. Vì vậy, các anh cần thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng cách. Từ đó giúp ngăn ngừa các bệnh về răng lợi đồng thời giữ hơi thở thơm mát.
Gạt bỏ căng thẳng, lo lắng hạn chế yếu sinh lý
Cuộc sống chắc hẳn ai cũng có những lo toan riêng. Từ gia đình, công việc, tới các mối quan hệ. Cảm xúc có thể ảnh hưởng tới thể chất. Tâm trạng lo lắng sẽ khiến nam giới dễ lâm vào tình trạng rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
Để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống, các anh cần học cách bỏ qua những phiền muộn nhỏ nhặt. Đồng thời biết cân bằng cảm xúc của mình.
Tạm kết
Mỗi năm Tết chỉ đến 1 lần, nhưng gia đình thì cần 365 ngày đều hạnh phúc. Chính vì vậy, đừng để yếu sinh lý khiến “chuyện ban đêm không vui” để rồi “chuyện ban ngày căng thẳng”. Dù bất cứ lúc nào hãy duy trì lối sống khoa học nhé!
Kanka – Bí quyết cho hạnh phúc tròn đầy.
