Nhiều nam giới gặp phải tình trạng khó tự kích thích thì hoàn toàn bình thường. Nhưng lúc quan hệ thật với bạn tình lại không thể cương cứng hoặc duy trì được. Đây là vấn đề khá phổ biến nhưng ít được chia sẻ công khai do tâm lý e ngại. Hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp phù hợp sẽ giúp nam giới lấy lại sự tự tin và cải thiện chất lượng đời sống tình dục.
Cương cứng khi quan hệ là gì?
Cương cứng là hiện tượng sinh lý tự nhiên xảy ra khi nam giới bị kích thích tình dục. Quá trình này diễn ra khi máu được bơm mạnh vào các thể hang của dương vật. Khiến nó trở nên cứng và to lên, đủ khả năng thực hiện quan hệ tình dục.
Để có sự cương cứng bình thường, cần có sự phối hợp của nhiều yếu tố: hệ thần kinh, hệ tuần hoàn, nội tiết tố và tâm lý. Bất kỳ sự trục trặc nào ở các khâu này đều có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng. Đặc biệt trong các tình huống quan hệ thực tế.
Không cương cứng được khi quan hệ thật
Nhiều nam giới có thể cương cứng bình thường khi tự kích thích nhưng lại gặp khó khăn khi quan hệ với bạn tình. Dưới đây là những nguyên nhân chính:
Áp lực tâm lý và lo lắng về thành tích
Khi tự kích thích, nam giới ở trong môi trường riêng tư, không có áp lực phải “thể hiện” hay lo lắng về phản ứng của người khác. Ngược lại, trong quan hệ thật, nhiều người lo sợ không đáp ứng được kỳ vọng của bạn tình. Sợ xuất tinh sớm, hay lo lắng về kích thước, độ bền. Áp lực tâm lý này kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm giảm lưu lượng máu đến dương vật và gây khó khăn cho việc cương cứng. Đây được gọi là lo âu thành tích. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của rối loạn cương dương tâm lý.
Quen với kích thích cường độ cao từ thủ dâm
Thủ dâm thường xuyên, đặc biệt với cách kích thích mạnh hoặc nhanh. Có thể khiến cơ thể “quen” với mức độ kích thích cao hơn so với quan hệ thực tế. Khi quan hệ với bạn tình, cảm giác kích thích tự nhiên có thể không đủ mạnh để duy trì sự cương cứng như khi tự kích thích. Hiện tượng này còn liên quan đến việc xem phim khiêu dâm quá nhiều. Khiến não bộ cần những kích thích thị giác mạnh mới phản ứng.
Yếu tố hormone và thể lực
Sự khác biệt về thể lực tiêu hao cũng đóng vai trò quan trọng. Khi tự kích thích, cơ thể ở trạng thái thư giãn, không tốn nhiều năng lượng. Trong khi đó, quan hệ thật đòi hỏi sự vận động, kiểm soát cơ bắp và duy trì tư thế, điều này tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Nếu nam giới có sức khỏe yếu, lưu thông máu kém, hoặc mức testosterone thấp. Họ có thể không đủ sức để duy trì sự cương cứng trong suốt quá trình quan hệ.
Thiếu kết nối cảm xúc hoặc sự thoải mái với bạn tình
Một số nam giới cần có sự kết nối cảm xúc và cảm giác thoải mái với bạn tình để có thể cương cứng tốt. Nếu cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hoặc chưa thực sự an tâm với đối phương, cơ thể sẽ khó có phản ứng sinh lý tự nhiên. Điều này đặc biệt đúng với những người lần đầu quan hệ với bạn tình mới.
Cách để cương lâu, cứng bền khi quan hệ
Cải thiện tâm lý và giảm áp lực
Hãy trao đổi thẳng thắn với bạn tình về những lo lắng của mình. Việc hiểu nhau và tạo không khí thoải mái sẽ giúp giảm áp lực tâm lý đáng kể. Tập trung vào việc tận hưởng khoảnh khắc thay vì lo lắng về thành tích. Thiền định, hít thở sâu hoặc các kỹ thuật giảm stress cũng rất hữu ích.
Điều chỉnh thói quen thủ dâm
Giảm tần suất thủ dâm và tránh sử dụng áp lực quá mạnh khi tự kích thích. Hạn chế xem phim khiêu dâm để não bộ không quen với kích thích thị giác cường độ cao. Điều này giúp cơ thể nhạy cảm trở lại với các kích thích tự nhiên trong quan hệ thực tế.
Tăng cường thể lực và sức khỏe
Tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập cardio và squat, giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức bền. Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu kẽm, vitamin E và omega-3 cũng hỗ trợ tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới.
Sử dụng bổ thận Kanka
Bổ thận Kanka là giải pháp từ thiên nhiên giúp nam giới cải thiện khả năng cương cứng và duy trì sự bền bỉ khi quan hệ. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần quý hiếm:
- Nhục Thung Dung: Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực nam giới
- Sâm Rhodiola Tây Tạng: Giảm stress, cải thiện sức bền và tuần hoàn máu
- Sâm Cao Ly Hàn Quốc: Tăng cường năng lượng, hỗ trợ cương cứng tự nhiên
- Sâm Brahman Ấn Độ (Ashwagandha): Cân bằng hormone, giảm lo âu, tăng testosterone
- Sâm Acanthopanax Siberia: Nâng cao thể lực, chống mệt mỏi
Sự kết hợp của các loại sâm quý này không chỉ giúp cải thiện khả năng cương cứng mà còn nâng cao thể lực tổng thể. Giúp nam giới tự tin và bền bỉ hơn trong mỗi lần quan hệ.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về vấn đề yếu sinh lý. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết.
- Hotline tư vấn: 028 3535 9377
- Trang web: https://Kanka.com.vn
- Facebook: Khôi Phục Bản Lĩnh Phái Mạnh
- Youtube: Bổ Thận Kanka Nhật Bản
