Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây hiếm muộn ở nam giới hiện nay. Ảnh hưởng đến khoảng 30-40% các cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai. Nhiều nam giới thường nhầm lẫn giữa tình trạng tinh trùng yếu với yếu sinh lý. Dẫn đến lo lắng và tâm lý căng thẳng không đáng có.
Vậy tinh trùng yếu có thực sự liên quan đến yếu sinh lý hay không. Bài viết dưới đây sẽ giúp quý ông hiểu rõ hơn về vấn đề này. Cũng như cách cải thiện tình trạng tinh trùng yếu một cách hiệu quả.
Tinh trùng yếu là gì?
Tinh trùng yếu, hay còn gọi là thiểu năng tinh trùng trong y học. Là tình trạng tinh trùng có khả năng vận động kém. Không đủ sức khỏe để di chuyển qua đường sinh sản nữ và thụ tinh với trứng. Đây không phải là tình trạng hiếm gặp mà ngược lại đang ngày càng phổ biến ở nam giới. Do nhiều yếu tố từ lối sống, môi trường cho đến chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới, tinh trùng được coi là yếu khi tỷ lệ tinh trùng vận động tiến tới dưới 32%. Hoặc tổng số tinh trùng vận động dưới 40%. Tình trạng này được chia thành ba mức độ từ nhẹ đến nặng tùy theo tỷ lệ tinh trùng còn khả năng vận động.
Ở mức độ nhẹ, khoảng 30-40% tinh trùng còn vận động được. Trong khi ở mức độ nặng, con số này có thể giảm xuống dưới 20%. Gây khó khăn rất lớn cho việc thụ thai tự nhiên.
Điều đáng lo ngại là tinh trùng yếu không chỉ làm giảm khả năng thụ thai tự nhiên. Nó còn ảnh hưởng đến chất lượng phôi trong các phương pháp hỗ trợ sinh sản như thụ tinh trong ống nghiệm. Vì vậy, việc phát hiện sớm và có biện pháp cải thiện kịp thời. Là vô cùng quan trọng đối với những nam giới có kế hoạch sinh con.
Dấu hiệu nhận biết tinh trùng yếu ở đàn ông
Một đặc điểm khiến tinh trùng yếu trở nên nguy hiểm là tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng. Khiến nhiều nam giới khó nhận biết cho đến khi đi khám vì vợ chồng không thể có con. Tuy nhiên, vẫn có một số dấu hiệu mà quý ông cần lưu ý để phát hiện sớm vấn đề.
Về mặt trực tiếp
Tinh dịch của nam giới bị tinh trùng yếu thường có màu sắc và tính chất khác so với bình thường. Thay vì màu trắng đục đặc trưng, tinh dịch có thể loãng hơn, có màu vàng nhạt hoặc trong suốt. Lượng tinh dịch cũng có thể ít hơn mức bình thường, dưới 1.5ml mỗi lần xuất tinh.
Trong một số trường hợp, tinh dịch có thể có mùi hôi bất thường do nhiễm trùng đường sinh sản. Một nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tinh trùng yếu.
Về mặt gián tiếp
Một số dấu hiệu gián tiếp cũng có thể gợi ý tình trạng tinh trùng yếu. Dấu hiệu rõ ràng nhất là khi vợ chồng quan hệ đều đặn mà sau 12 tháng vẫn chưa có thai.
Đây là lúc cả hai người nên đi kiểm tra sức khỏe sinh sản. Nam giới có thể cảm thấy đau tức vùng bìu, tinh hoàn. Hoặc phát hiện tình trạng sưng to, giãn tĩnh mạch thừng tinh. Rối loạn nội tiết tố với biểu hiện giảm testosterone cũng có thể đi kèm. Dẫn đến giảm ham muốn và trong một số trường hợp là rối loạn cương dương.
Cách duy nhất để chẩn đoán chính xác tinh trùng yếu là thông qua xét nghiệm tinh dịch đồ. Đây là xét nghiệm đơn giản, không đau đớn. Nhưng cho kết quả rất chính xác về số lượng, hình thái và khả năng vận động của tinh trùng.
Nam giới nên thực hiện xét nghiệm này khi có kế hoạch sinh con. Hoặc khi vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai, thay vì chờ đợi quá lâu mới đi khám.
Tinh trùng yếu có phải do yếu sinh lý không?
Đây là câu hỏi mà hầu hết nam giới đều quan tâm khi nghe nói đến tinh trùng yếu. Tinh trùng yếu và yếu sinh lý là hai vấn đề hoàn toàn khác nhau về bản chất. Mặc dù chúng có thể có một số điểm liên quan.
Tinh trùng yếu liên quan đến chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và thụ thai. Đây là một vấn đề bên trong, ở cấp độ tế bào. Mắt thường không thể nhìn thấy và chỉ có thể phát hiện thông qua xét nghiệm.
Điều đặc biệt là tình trạng này có thể xảy ra ở những nam giới có đời sống tình dục hoàn toàn bình thường. Vẫn cương cứng tốt, duy trì được cuộc yêu và đạt khoái cảm một cách hoàn hảo.
Ngược lại, yếu sinh lý hay rối loạn chức năng tình dục lại liên quan đến khả năng cương cứng, duy trì cương và xuất tinh trong quá trình quan hệ. Vấn đề này ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống vợ chồng và chất lượng quan hệ tình dục. Có biểu hiện rõ ràng mà bản thân nam giới và bạn đời đều có thể nhận biết được.
Một người đàn ông yếu sinh lý có thể gặp khó khăn trong việc hoàn thành cuộc yêu. Nhưng điều này không có nghĩa là tinh trùng của họ yếu.
Tuy nhiên, hai vấn đề này không hoàn toàn độc lập mà có thể có một số nguyên nhân chung. Rối loạn nội tiết tố là một ví dụ điển hình, khi thiếu hụt testosterone. Vừa gây ra yếu sinh lý vừa làm giảm chất lượng tinh trùng.
Các bệnh lý toàn thân như đái tháo đường, tăng huyết áp, béo phì. Cũng có thể ảnh hưởng đến cả hai khía cạnh này.
Lối sống không lành mạnh với thói quen hút thuốc, uống rượu, stress mãn tính hay thiếu ngủ đều là những yếu tố nguy cơ chung.
Đặc biệt, tuổi tác cũng đóng vai trò quan trọng. Khi nam giới trên 40 tuổi dễ gặp phải cả hai vấn đề do suy giảm hormone tự nhiên.
Tóm lại, có tinh trùng yếu nhưng vẫn hoàn toàn khỏe mạnh về mặt sinh lý, ngược lại cũng đúng. Không nên tự ti hay lo lắng quá mức khi phát hiện một trong hai vấn đề. Tuy nhiên, nếu gặp cả hai tình trạng cùng lúc. Đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe sâu xa hơn cần được thăm khám và điều trị một cách toàn diện.
Cách cải thiện tinh trùng yếu ở nam giới
Thay đổi lối sống
Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong hành trình cải thiện chất lượng tinh trùng. Nam giới cần đặc biệt lưu ý tránh nhiệt độ cao vì tinh hoàn cần môi trường mát hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2-3 độ C để sản xuất tinh trùng tốt. Vì vậy, không nên ngâm mình trong nước nóng quá lâu. Tránh để laptop trực tiếp trên đùi và không mặc quần bó chặt.
Duy trì cân nặng hợp lý cũng vô cùng quan trọng. Vì béo phì làm giảm testosterone và tăng estrogen, ảnh hưởng tiêu cực đến sản xuất tinh trùng. Tập luyện thể dục đều đặn với cường độ vừa phải. Khoảng 30-45 phút mỗi ngày, giúp cải thiện tuần hoàn máu và cân bằng hormone. Nhưng tránh tập quá sức vì có thể gây tác dụng ngược.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và chất lượng cũng không thể bỏ qua vì cơ thể sản xuất testosterone chủ yếu vào ban đêm. Nam giới nên ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và đi ngủ đúng giờ để tối ưu hóa quá trình này. Căng thẳng mãn tính làm tăng hormone cortisol. Ức chế sản xuất testosterone và làm giảm chất lượng tinh trùng.
Vì vậy cần tìm cách giảm stress thông qua thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn yêu thích. Đặc biệt, bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia là điều bắt buộc. Vì các chất độc trong thuốc lá làm tổn thương DNA tinh trùng và rượu bia ảnh hưởng đến nội tiết tố nam.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò nền tảng trong việc cung cấp nguyên liệu cho cơ thể sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Nam giới nên bổ sung đủ kẽm từ hàu, thịt đỏ, hạt bí vì kẽm là khoáng chất thiết yếu cho sản xuất tinh trùng và testosterone.
Vitamin C và E từ trái cây tươi, rau xanh có tác dụng chống oxi hóa mạnh mẽ. Bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do gốc tự do. Acid béo omega-3 từ cá hồi, cá thu giúp cải thiện hình thái và khả năng vận động của tinh trùng. Axit folic và vitamin B12 cũng rất quan trọng cho quá trình phân chia tế bào và tạo DNA của tinh trùng.
Nam giới nên ăn nhiều rau củ quả, hạn chế thức ăn chế biến sẵn. Thực phẩm có chứa chất bảo quản và chất béo chuyển hóa.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Bổ thận Kanka là một sản phẩm được nhiều nam giới tin dùng. Với công thức từ các dược liệu quý hiếm có khả năng bổ thận tráng dương và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Sản phẩm chứa Nhục Thung Dung, một vị thuốc nổi tiếng trong Đông y có tác dụng bổ thận tráng dương. Tăng cường sức khỏe sinh sản nam giới, giúp cải thiện chất lượng tinh dịch và tăng số lượng tinh trùng khỏe mạnh.
Đặc biệt, Bổ thận Kanka còn kết hợp với Sâm Rhodiola Tây Tạng, một loại thảo dược quý có khả năng chống stress oxi hóa, bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương và tăng cường sức bền cho tinh trùng. Sâm Cao Ly Hàn Quốc giúp bổ khí, tăng cường tuần hoàn máu đến các cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện môi trường sản xuất tinh trùng.
Sâm Brahman Ấn Độ, còn được gọi là Ashwagandha, đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh có tác dụng tăng nồng độ testosterone, cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng một cách đáng kể. Sâm Acanthopanax Siberia có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi và hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tạo điều kiện tốt nhất cho cơ thể sản xuất tinh trùng chất lượng cao.
Sự kết hợp hài hòa của các thành phần quý này trong Bổ thận Kanka không chỉ giúp cải thiện trực tiếp chất lượng và khả năng vận động của tinh trùng mà còn tác động toàn diện đến sức khỏe sinh sản nam giới.
Sản phẩm giúp tăng cường nội tiết testosterone tự nhiên, cải thiện tuần hoàn máu đến tinh hoàn. Chống oxi hóa bảo vệ tinh trùng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Khi sử dụng đều đặn kết hợp với lối sống lành mạnh. Nam giới có thể thấy sự cải thiện rõ rệt về chất lượng tinh dịch sau 2-3 tháng.
Tinh trùng yếu là vấn đề sức khỏe sinh sản đáng quan tâm. Nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được phát hiện sớm và có biện pháp xử lý phù hợp. Quan trọng nhất là nam giới cần hiểu rõ bản chất vấn đề để không còn lo lắng hay tự ti không đáng có.
Việc cải thiện tình trạng tinh trùng yếu đòi hỏi sự kiên trì và thay đổi toàn diện từ lối sống. Chế độ ăn uống đến việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Hành trình này có thể mất vài tháng nhưng kết quả mang lại sẽ rất đáng giá.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về vấn đề yếu sinh lý. Hãy liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết.
- Hotline tư vấn: 028 3535 9377
- Trang web: https://Kanka.com.vn
- Facebook: Khôi Phục Bản Lĩnh Phái Mạnh
- Youtube: Bổ Thận Kanka Nhật Bản
