Hiện nay, xuất tinh sớm ở nam giới không phải là hiện tượng hiếm. Vì có đến ⅓ đàn ông gặp phải tình trạng này, ít nhất 1 lần trong đời. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên gây rất nhiều phiền toái. Đặc biệt là khi cả 2 đang trong cuộc chiến “yêu” hừng hực ham muốn.
Xuất tinh sớm – Cuộc “yêu” ngắn ngủi, cuộc tình dễ lụi
Xuất tinh sớm là biểu hiện của tình trạng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Tình trạng này chính là hiện tượng nam giới phóng tinh dịch khi cuộc yêu khi mới hành sự.
Cuộc yêu chưa được đến 3 phút, nam giới đã xuất tinh ra ngoài khi chỉ mới bị kích thích. Đặc biệt là khi cọ xát bên ngoài hoặc vừa chạm vào “vùng yêu” phụ nữ.
Suốt cuộc yêu chưa kịp tận hưởng cảm giác sung sướng “lên đỉnh” trọn vẹn. Nhưng cậu nhỏ đã “xả đạn” trước khi kết thúc thì đúng là không còn gì tệ hơn.
Xem thêm: Mãn dục nam giới xảy ra độ tuổi nào?
Tại sao cần phải khắc phục xuất tinh sớm?
Do đó, quý ông nên bỏ túi ngay bí quyết phòng the với những cách khắc phục xuất tinh sớm. Như vậy, quý ông không lặp lại tình trạng bẽ bàng, “chưa đến chợ đã hết tiền”.
Theo các chuyên gia, tình trạng này đang ngày càng phổ biến, xuất hiện nhiều ở giới trẻ. Tuy tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai. Thế nhưng, nó lại tác động rất lớn đến nhu cầu tình dục và hạnh phúc lứa đôi.
Bởi vậy, khi thấy các triệu chứng trên xuất hiện ngày càng nhiều, liên tiếp với tần suất > 50%. Mỗi khi làm “chuyện ấy” nam giới cần nhanh chóng tìm những giải pháp để khắc phục. Từ đó quý ông có thể tự cân chỉnh, không ảnh hưởng đến bản thân và bạn đời.
Cách chữa xuất tinh sớm dễ như trở bàn tay
Rất nhiều biện pháp khắc phục xuất tinh sớm mà nam giới có thể áp dụng. Tuy nhiên, cần có sự kết hợp tinh tế, nhuần nhuyễn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất. Dưới đây là những giải pháp được các chuyên gia tình dục khuyên dùng:
Trị xuất tinh sớm bằng liệu pháp tinh thần
Cách này nghe có vẻ rất mơ hồ nhưng lại vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với những người hay bị lo âu, căng thẳng, tâm lý rối loạn. Tâm lý bất an sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhu cầu tình dục. Hơn hết, nó còn gây suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Do đó, nam giới hãy giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Khi gặp mệt mỏi, các anh hãy tự tìm các phương pháp giải tỏa áp lực cho bản thân. Một số cách giải tỏa tâm lý như chia sẻ với người khác, đi du lịch, thay đổi không gian sống,…
Xem thêm: Bí kíp yêu khỏe như thanh niên U30
Chữa xuất tinh sớm bằng hành động
Cùng với việc điều chỉnh tâm lý, nam giới rất cần có những giải pháp về hành động thực tế. Cụ thể:
Thay đổi thói quen trong chế độ sinh hoạt
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng đa dạng, phong phú, trong đó chú trọng các nhóm thực phẩm giàu kẽm, magie và các nhóm khoáng chất khác như mangan, canxi, selen.
- Các loại thực phẩm nên bổ sung: hải sản (hàu, tu hài, sò huyết, tôm biển,…), hoa quả tươi, rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau lá xanh,….
- Nhóm thực phẩm này sẽ giúp tăng nồng độ testosterone tự nhiên của cơ thể để tăng cường khả năng sinh lý, giúp cuộc yêu bền bỉ, dẻo dai hơn.
- Tập luyện cơ sàn chậu với các bài tập như kegel, squat,…Đây là nhóm bài tập giúp nam giới kiểm soát tốt nhóm cơ vùng chậu. Chúng giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, từ đó sẽ kiểm soát được khả năng xuất tinh. Theo đó, thời gian quan hệ sẽ lâu hơn, cảm xúc giường chiếu sẽ tốt hơn.
- Nhiều nghiên cứu khẳng định, tập luyện cơ sàn chậu thường xuyên còn giúp tăng kích thích “cậu nhỏ”, tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và cải thiện rối loạn cương dương. Do đó, hãy tập luyện đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất và cũng khắc phục xuất tinh sớm đáng kể.
Chữa xuất tinh sớm nhờ thay đổi kỹ thuật “yêu”
Việc duy trì mãi những tư thế quan hệ quen thuộc sẽ khiến cả 2 dễ nhàm chán, khó đạt được những hưng phấn, khó kéo dài cuộc yêu. Do đó, bạn hãy thử những tư thế yêu mới lạ nhưng đảm bảo an toàn để đạt được sự thăng hoa và yêu lâu ra.
Trong đó, hãy chú ý đầu tư cho “màn dạo đầu” thật bài bản vì nó sẽ là bước đệm quan trọng để bạn “lên đỉnh” tuyệt vời nhất. Một trong những cách giữ cho tình yêu lâu bền chính là đổi mới trong chuyện ấy.
Kênh Youtube: Kanka Nhật Bản
Ngoài ra nam giới có thể sử dụng sản phẩm Kanka bổ thận tráng dương. Hiệu quả kỳ diệu của sản phẩm là nhờ sự dày công nghiên cứu của các chuyên gia. Họ đã tiến hành thử nghiệm chặt chẽ và được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt tại Nhật.
