Có nhiều ý kiến cho rằng tập gym gây yếu sinh lý. Vậy sự thật vấn đề này như thế nào? Các chuyên gia sẽ đưa ra các thông tin có tính khoa học để làm sáng tỏ vấn đề này.
Tập gym có gây yếu sinh lý không?
Gym là bộ môn thể thao được cánh mày râu đặc biệt yêu thích. Nó giúp nâng cao sức khỏe, cơ thể săn chắc, bề ngoài vạm vỡ,… Song, có nhiều tin đồn cho rằng môn thể thao này có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý.
Các chuyên gia cho biết, tập gym bị yếu sinh lý hay không phụ thuộc phần lớn vào cách tập. Để việc tập gym không ảnh hưởng tới sinh lý nam giới chỉ nên chọn các bài tập vừa sức, bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
>> Tham khảo: Top 4 món ăn ngày Tết giúp tăng sinh lý nam
Tác dụng tuyệt vời của tập gym
Theo đó, tập gym đúng cách không những không làm chức năng sinh lý suy yếu mà còn mang tới nhiều lợi ích vượt trội như:
- Tăng cường sức khỏe, sự bền bỉ và dẻo dai
- Giải tỏa căng thẳng, tạo tâm lý thoải mái khi quan hệ
- Thúc đẩy sản sinh testosterone tự nhiên
- Làm giãn nở mạch máu, giúp máu lưu thông đến dương vật dễ dàng
- Cải thiện rối loạn cương dương, tăng ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ
- Tăng cường sinh lực phái mạnh, giảm các triệu chứng của yếu sinh lý
- Tăng vẻ đẹp nam tính, nam giới có thân hình khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc
- Ngăn ngừa loãng xương, làm chậm thoái hóa khớp
- Phòng chống một số bệnh như mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp…
- Giúp nam giới tự tin hơn, tạo được nhiều mối quan hệ
Tập gym có thể bị yếu sinh lý do đâu?
Song chúng ta không thể hoàn toàn bác bỏ ý kiến tập gym gây yếu sinh lý. Bởi thực tế, có một số trường hợp tập luyện không đúng cách, gây ra những hệ quả:
- Tập luyện quá sức, cơ thể mệt mỏi, không còn hứng thú với chuyện quan hệ
- Quan hệ khi vừa tập gym xong khiến cơ thể mất sức, cuộc yêu diễn ra chóng vánh
- Lạm dụng chất kích thích chứa steroid và testosterone ngoại sinh gây loãng xương, teo tinh hoàn, thậm chí là vô sinh…
Đó chính là lý do nhiều người nghĩ rằng tập gym gây yếu sinh lý. Tuy nhiên, với những thông tin mà chuyên gia cung cấp ở trên, có thể thấy rằng quan niệm này không hoàn toàn đúng. Do đó, bạn không nên từ bỏ tập gym vì nó mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Một số bài tập thể hình tốt cho sinh lý nam giới
Nam giới hoàn toàn có thể thực hiện một số động tác gym tại nhà để tăng cường sinh lý. Dưới đây là 3 gợi ý mà bạn có thể tham khảo.
Tập kegel
Đây là bài tập chữa yếu sinh lý được nhiều người áp dụng. Hiệu quả đã được chứng minh. Theo đó, tập kegel giúp tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, cải thiện sức bền của xương chậu. Từ đó giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Chạy bộ
Chạy bộ rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Nó giúp tăng tuần hoàn máu tới dương vật, giải phóng endorphin – hormone giúp não và cơ thể thư giãn. Các nghiên cứu cho thấy, chạy bộ thường xuyên giúp cải thiện 30% tình trạng rối loạn cương dương.
Chính vì thế, bạn nên duy trì chạy bộ 20-30 phút/ngày. Khi chạy bộ nên thả lỏng cơ thể, hít thở đều để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Tập tạ
Tập tạ gia tăng sức khỏe đùi, mông, cơ chân và bắp tay. Ngoài ra, còn tăng tiết hormone testosterone tự nhiên. Nâng cao khả năng cương cứng của dương vật.
Từ đó, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm. Đồng thời, tăng cường sinh lý nam, kéo dài thời gian gần gũi.
Tạm kết
Tập gym có bị yếu sinh lý không đã được giải đáp trong nội dung trên. Rõ ràng mỗi hình thức đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Do đó, tùy vào thể trạng bạn hãy lựa chọn cho mình bộ môn phù hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học. Từ đó, giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện sinh lý.
Nếu có bất cứ thắc mắc gì về bổ thận Kanka hãy liên hệ ngay với chuyên gia để được tư vấn “kín”.
