Tình dục đóng vai trò quan trọng trong đời sống nam giới. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải các “trục trặc” trong chuyện chăn gối khiến họ lo lắng, mất tự tin. Dưới đây là 5 vấn đề tình dục phổ biến mà cánh mày râu nên biết để chủ động kiểm soát và xử lý kịp thời.
Xuất tinh sớm – Rắc rối tình dục khó nói
Hiện tượng xuất tinh sớm là một trong những vấn đề khiến nam giới phiền lòng nhiều nhất. Đây là tình trạng xuất tinh xảy ra quá nhanh sau khi bắt đầu quan hệ, khiến cả hai không đạt được khoái cảm trọn vẹn.
Tình trạng này rất phổ biến. Thống kê cho thấy khoảng 40% nam giới từng bị xuất tinh sớm ít nhất một lần trong đời. Không chỉ thanh niên mới bắt đầu quan hệ mà cả đàn ông trung niên cũng có thể gặp phải.
Một trong các nguyên nhân chính là do thói quen thủ dâm quá nhiều. Nhiều trường hợp lên đến 6–7 lần mỗi ngày. Từ đó khiến chức năng sinh lý bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Làm gì khi bị xuất tinh sớm?
Nếu nhẹ, bạn có thể cải thiện tại nhà. Nếu nặng, nên đến gặp bác sĩ để được kê thuốc phù hợp. Dưới đây là một số cách giúp giảm tình trạng này:
- Giữ tần suất quan hệ hợp lý: Nam giới 20 tuổi nên quan hệ tối đa 8 lần mỗi tuần. Độ tuổi 30 – 40 là 7 – 8 lần mỗi 2 tuần. Trên 50 tuổi nên duy trì 5 lần mỗi tháng.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm khiến testosterone giảm tới 15%. Hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để cải thiện sinh lý.
- Giữ tâm lý thoải mái: Stress làm tình trạng thêm nghiêm trọng. Hãy cân bằng công việc, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần lạc quan.
Rối loạn cương dương – Nỗi lo thầm kín
Rối loạn cương dương là khi dương vật không thể cương cứng đủ để duy trì quan hệ. Tình trạng này làm mất tự tin và ảnh hưởng lớn đến chất lượng đời sống tình dục.
Nguyên nhân có thể do bệnh lý (như tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn tuyến giáp…) hoặc do yếu tố tâm lý như căng thẳng, trầm cảm.
Điều trị rối loạn cương dương
Hiện nay, y học đã có nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả. Dưới đây là các bước cần thiết:
- Tư vấn tâm lý: Cả nam giới và bạn đời nên tham gia cùng.
- Thay đổi lối sống: Tập luyện thể thao, bỏ rượu bia, thuốc lá.
- Điều trị bệnh nền: Kiểm soát các bệnh lý đi kèm.
- Dùng thuốc theo chỉ định: Không nên tự ý dùng thuốc cường dương nếu không có hướng dẫn từ bác sĩ.
Theo các chuyên gia nam khoa cho biết, hầu hết các trường hợp rối loạn cương đều có thể điều trị thành công nếu được can thiệp đúng cách.
Xuất tinh muộn – Khó đạt cực khoái
Ngược lại với xuất tinh sớm, xuất tinh muộn là khi dương vật đã đủ cương cứng, kích thích đầy đủ nhưng rất khó xuất tinh. Nhiều trường hợp phải mất rất lâu hoặc không thể đạt cực khoái.
Tỷ lệ nam giới gặp tình trạng này chiếm khoảng 2–6%. Nguyên nhân có thể do tổn thương thần kinh, tác dụng phụ của thuốc hoặc rối loạn nội tiết.
Cách giải quyết
- Tư vấn tâm lý: Nếu nguyên nhân do tâm lý, nên gặp chuyên gia để được hỗ trợ.
- Khám chuyên khoa: Nếu vấn đề không cải thiện, hãy đến bệnh viện để tìm nguyên nhân chính xác.
- Điều trị sớm: Tránh để kéo dài vì có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và tâm lý lâu dài.
Testosterone thấp – Kẻ gây mất ham muốn tình dục
Testosterone là hormone sinh dục nam quan trọng nhất. Khi mức testosterone giảm, ham muốn tình dục cũng giảm theo. Nam giới có thể thấy mệt mỏi, ít ham muốn, dễ lo âu và suy giảm phong độ rõ rệt.
Mức testosterone cao nhất ở tuổi 18 và sẽ giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, một số người giảm nhanh hơn do stress, thiếu ngủ, chế độ ăn kém hoặc do bệnh lý.
Phải làm gì?
- Xét nghiệm máu: Đây là cách nhanh nhất để xác định nồng độ testosterone.
- Điều chỉnh lối sống: Ngủ đủ, ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên.
- Liệu pháp thay thế testosterone: Chỉ dùng khi bác sĩ chỉ định và sau khi loại trừ các nguyên nhân tiềm ẩn.
Các chuyên gia khuyến cáo, nam giới nên thăm khám định kỳ để phát hiện và xử lý sớm nếu có dấu hiệu suy giảm hormone này.
Bệnh Peyronie – Dương vật bị cong
Peyronie là bệnh lý hiếm nhưng không thể bỏ qua. Đây là tình trạng dương vật bị cong bất thường khi cương, gây đau đớn hoặc khó khăn khi quan hệ.
Nguyên nhân là do mô sẹo phát triển bên trong dương vật, làm mất cấu trúc bình thường. Nếu không điều trị sớm, tình trạng có thể nặng thêm và gây biến chứng.
Khi nào cần điều trị?
- Dương vật cong nhẹ và không đau: Có thể theo dõi thêm.
- Nếu đau khi cương hoặc không thể quan hệ: Nên đến bác sĩ ngay.
Bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật nếu cần thiết.
>> Xem thêm: 3 loại hạt giúp cải thiện sinh lý nam giới một cách tự nhiên
Giữ sinh lý khỏe mạnh – Nam giới cần làm gì?
Để duy trì phong độ và sức khỏe tình dục ổn định, nam giới nên:
- Ăn uống cân đối, đủ chất.
- Tránh rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích.
- Tập thể dục đều đặn.
- Ngủ đủ và kiểm soát căng thẳng.
- Duy trì mối quan hệ lành mạnh với bạn đời.
- Thăm khám nam khoa định kỳ.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ như Kanka. Đây là viên uống tăng cường sinh lý nam được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản. Với chiết xuất từ thành phần tự nhiên cùng cơ chế tác động thông minh, Kanka sẽ giúp cải thiện sinh lý từ tận gốc rễ. Đặc biệt, sản phẩm phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng khác nhau.
Kết luận
Tình dục không chỉ là bản năng mà còn phản ánh sức khỏe toàn diện của nam giới. Khi gặp vấn đề, đừng ngần ngại tìm hiểu và điều trị sớm để lấy lại sự tự tin và phong độ. Chủ động chăm sóc bản thân là cách tốt nhất để duy trì “bản lĩnh đàn ông” theo thời gian.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về yếu sinh lý. Hãy liên hệ BỔ THẬN KANKA NHẬT BẢN để được các chuyên gia tư vấn, hỗ trợ kịp thời.
- Hotline tư vấn: 028 3535 9377
- Trang web: https://Kanka.com.vn
- Facebook: Khôi Phục Bản Lĩnh Phái Mạnh
- Youtube: Bổ Thận Kanka Nhật Bản
