Tình trạng suy giảm chức năng thận đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt ở những người bước vào độ tuổi trung niên. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc Tây y, nhiều người lựa chọn phương pháp cải thiện chức năng thận tự nhiên tại nhà để hỗ trợ điều trị thận yếu, nhất là khi bệnh ở giai đoạn nhẹ. Dưới đây là 5 cách dễ thực hiện giúp tăng cường sức khỏe thận ngay tại nhà.
Nhận biết dấu hiệu thận yếu
Thận là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm lọc máu, đào thải chất độc và cân bằng nước trong cơ thể. Khi chức năng thận bị rối loạn, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện cảnh báo. Ở cả nam và nữ giới, thận yếu thường đi kèm với những triệu chứng sau:
- Đau vùng thắt lưng, cảm giác nặng nề ở đầu gối
- Đi tiểu đêm nhiều lần, tiểu buốt, tiểu không kiểm soát
- Cảm giác ù tai, thính giác giảm sút
- Tóc dễ gãy rụng, bạc màu sớm
- Giảm ham muốn tình dục, rối loạn sinh lý
Theo y học cổ truyền, thận được coi là “gốc của sự sống”. Khi thận suy yếu, các tạng phủ khác cũng bị ảnh hưởng theo. Việc phát hiện và cải thiện sớm chức năng thận không chỉ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
5 bài thuốc dân gian hỗ trợ thận khỏe tại nhà
Với những ai không muốn sử dụng phương pháp Tây y thì bạn hoàn toàn có thể áp dụng 5 bài thuốc dân gian cải thiện chức năng năng dưới đây.
Đu đủ xanh – Bài thuốc dân gian trị thận yếu
Từ lâu đu đủ xanh là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn. Đồng thời, đây còn là “vị thuốc quý” trong y học dân gian. Với tính mát, công dụng thanh lọc cơ thể và bổ thận, đu đủ xanh có thể giúp cải thiện triệu chứng thận yếu hiệu quả.
Cách dùng:
- Chọn quả đu đủ còn xanh, rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng vừa ăn
- Ngâm trong nước muối loãng để giảm mủ
- Hấp cách thủy cùng một ít muối
- Dùng phần nước hấp khi còn ấm, có thể uống 2-3 lần mỗi tuần
Đu đủ xanh chứa nhiều enzyme tự nhiên giúp tăng cường tiêu hóa và cải thiện chức năng lọc của thận. Do đó, rất thích hợp cho người có dấu hiệu suy giảm chức năng thận.
Kết hợp hạt hướng dương và khiếm thực
Sự phối hợp giữa hai nguyên liệu này mang đến công dụng tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị tiểu đêm, tiểu đục. Khiếm thực là phần củ của cây hoa súng. Nó rất giàu chất dinh dưỡng, giúp bổ thận và củng cố tỳ vị.
Cách làm:
- Hạt hướng dương (đã bóc vỏ): 50g, đập dập
- Khiếm thực: 20g
- Đem nấu cùng nước, có thể dùng như món canh hằng ngày
- Dùng liên tục trong 2-3 ngày sẽ thấy cải thiện rõ rệt
Đây là phương pháp đơn giản, dễ áp dụng. Và đặc biệt phù hợp với người cao tuổi hoặc người thường xuyên đi tiểu đêm.
Uống nước râu ngô và kim tiền thảo
Râu ngô và kim tiền thảo là hai loại thảo dược có đặc tính mát. Có tác dụng giúp giải độc, lợi tiểu và hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường tiết niệu. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ làm tan sỏi thận và cải thiện khả năng bài tiết.
Cách sử dụng:
- Lấy mỗi loại 30g, rửa sạch
- Nấu với khoảng 1 lít nước trong 15 phút
- Uống thay nước lọc hằng ngày (không uống sau 18h)
Lưu ý:
- Mỗi ngày không dùng quá 40g kim tiền thảo
- Nên uống theo từng đợt: 10 ngày dùng, 7 ngày nghỉ
- Không phù hợp cho người có cơ địa hàn, hay lạnh bụng
Sử dụng đều đặn nước râu ngô – kim tiền thảo giúp thận đào thải độc tố tốt hơn. Từ đó, giảm triệu chứng tiểu lắt nhắt, tiểu buốt.
Rau ngổ – Thảo dược dễ tìm, công dụng lớn
Rau ngổ (còn gọi là ngò om) thường được dùng làm gia vị trong các món canh chua. Nhưng ít ai biết rằng đây cũng là loại cây có tác dụng tăng cường chức năng thận. Đồng thời hỗ trợ tiêu viêm và lợi tiểu hiệu quả.
Cách dùng:
- Có thể sử dụng rau ngổ như rau ăn hằng ngày (luộc, nấu canh, xào)
- Hoặc giã rau ngổ tươi đã rửa sạch cùng chút muối, lọc lấy nước uống
- Nên uống 2-3 lần/tuần để phát huy tác dụng tốt nhất
Cẩn trọng: Phụ nữ đang mang thai không nên dùng rau ngổ vì có thể gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai. Khi dùng rau ngổ tươi, cần rửa sạch kỹ để loại bỏ vi khuẩn và ký sinh trùng.
Trứng gà hấp sinh địa – bài thuốc bổ thận truyền thống
Sinh địa hoàng (rễ cây địa hoàng) được dùng rộng rãi trong Đông y. Nó có tác dụng làm mát máu, bổ thận, giúp ổn định đường huyết và điều hòa khí huyết. Khi kết hợp với trứng gà, bài thuốc này còn tăng thêm hiệu quả trong việc bồi bổ cơ thể và phục hồi chức năng thận.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 30g sinh địa hoàng tươi, rửa sạch
- Sắc với 2-3 bát nước đến khi còn khoảng 1 bát
- Đập 1 quả trứng gà ta vào, thêm chút gia vị, hấp cách thủy
- Dùng 1-3 lần mỗi tuần
Bài thuốc này rất hữu ích cho người bị thận yếu do tiểu đường, tiểu nhiều lần, hoặc có các biểu hiện khô miệng, mệt mỏi kéo dài.
>> Xem thêm: 6 điều quan trọng về bổ thận Kanka mà bạn nên biết
Những điều cần lưu ý khi áp dụng các biện pháp cải thiện chức năng thận tại nhà
Các bài thuốc dân gian trên có nguồn gốc tự nhiên, lành tính và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh cần lưu ý:
- Chỉ nên áp dụng khi bệnh ở giai đoạn nhẹ: Các phương pháp này mang tính hỗ trợ. Nó không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị trong các trường hợp nặng.
- Kiên trì sử dụng: Hiệu quả thường đến chậm. Do đó, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì dùng theo đúng liệu trình.
- Tái khám định kỳ: Để kiểm soát tiến triển của bệnh và có sự điều chỉnh kịp thời.
- Xây dựng lối sống khoa học: Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya, tránh căng thẳng. Đồng thời, tập thể dục nhẹ nhàng hằng ngày.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế muối, chất béo bão hòa, uống đủ nước mỗi ngày để hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn.
Kết luận
Trên đây là 5 cách hỗ trợ cải thiện chức năng thận tại nhà với nguyên liệu tự nhiên, dễ tìm và cách làm không quá cầu kỳ. Những phương pháp này không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng thận khi kiên trì sử dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo các sản phẩm Đông y uy tín như Bổ thận Kanka – bài thuốc đã được nghiên cứu và kiểm chứng lâm sàng với hiệu quả hỗ trợ điều trị thận hư rõ rệt.
Chăm sóc thận không chỉ là điều trị khi có bệnh mà còn là việc duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe lâu dài cho chính mình và những người thân yêu.
BỔ THẬN KANKA NHẬT BẢN
- Hotline tư vấn: 028 3535 9377
- Trang web: https://Kanka.com.vn
- Facebook: Khôi Phục Bản Lĩnh Phái Mạnh
- Youtube: Bổ Thận Kanka Nhật Bản
